充分利用您对增长的肯定

充分利用这些提示对增长的最大肯定&工具。加入我们的免费Homeschool Mom Mindset挑战:让肯定为您服务!

 

超级泵送你’再加入我更多 homeschool妈妈心态挑战:如何为您做出肯定。这挑战是关于 帮助您培养成长思维。而最简单的方法是使用肯定的最简单的方法。

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在做所有这个惊人的工作之后,你’我可能想知道该怎么办。您如何充分利用您的肯定?你知道他们’强大的工具,但您如何使用它们以便实际工作?

如何对更大的家庭中学欢乐使用肯定,我分享了定制肯定的提示和技巧。此外,您还要学习使用您的肯定的一些伟大的做法。

何时使用您的肯定

你将一件事识别为主要斗争’阻止你享受家庭中学生活。现在,每当那种斗争泡泡时,你想使用你的肯定。

想想你的家庭中学日,从你醒来的那一刻到你入睡。什么时候挣扎经常出现自己?在什么时候和哪里?谁存在,它是如何发生的?

采取这些信息并将其用于您的优势。这些是在准备就根据需要使用和重复的肯定的关键时刻。

 

使用简单的呼吸技术与您的肯定

使用您的肯定时,深入清洁呼吸。

放松 你脸上的肌肉,特别是嘴巴和鼻子。轻轻闭上嘴。呼吸3秒钟。持有第二个或两个。

轻轻张开嘴,然后释放你的呼吸4-5秒。释放所有压力,消极,张力,随着桅杆。放手吧。

如有必要,请再次重复您的清洁呼吸。

你 can pair your cleansing breaths with your affirmations! 在进行一个成功的清洁呼吸循环后,使用下一个吸入作为呼吸肯定的机会,在你的脑海中重复它。在清洁的呼气中,呼吸与斗争相关的所有消极和讨厌。

另一种令人敬畏的方式来提高你的肯定,让他们为你工作 使用引导放松。我在声音云上详细介绍了此实践并分享音频示例。

漂亮的女人微笑&望着阳光灿烂

有趣的方法来提醒自己使用你的肯定

你可以轻松地使用肯定,你’ll发现有提醒有助于提醒。为Homeschool Moms使用免费的可打印卡肯定(并根据需要制作多个副本!)。

此外,你可以 在注意到的肯定和便条术中击败了你的肯定。甚至制作插入物粘在 你的家庭学校规划人员!

将您的肯定放在高交通领域。在您的浴室镜和冰箱上。在您的书桌和洗衣房。无论您需要一个简单的提醒,使用正面自我陈述ðÿ™,

您还可以在手机上设置一个计时器或具有特殊警报或通知的其他设备,以提醒您重复您的肯定。

有另一种有趣的方式来利用你的肯定吗?分享,加上ðÿ™下面的评论中的任何问题或疑虑,我’d热情更新了这个家庭中学妈妈心态挑战是为你工作的。

请分享这个Homeschool Mom Mindset挑战,你知道你知道的妈妈可以在家庭中学生活中使用升压。它’与朋友ðÿ™一起总是更好,

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