25个免费大脑休息妈妈的快速& Easy Self-Care

 

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厌倦了感到沮丧& Frumpy?

你 feel fried,就像一个脆脆的炸薯条,以某种方式被粘在煎篓的底部。 和咸。

您的大脑功能类似于振荡风扇,在电路过载之间唤醒以试图记住您的名字是什么。你可以’t find your coffee which you’Re约99.9%肯定是寒冷的。

感觉就像你跑马拉松和它’s only 10:16 am.

你 try to smile. 假装’直到你做到了,对了吗?

但是你的笑容对令人毛骨悚然的令人毛骨悚然的肖像,涂抹的唇膏证明这一点。 Oh wait! You didn’有时间穿上唇膏!这种红色涂抹来自误认为是稻草的红色标记。再次。

特写镜头射击妇女开会&拿着薄荷绿色杯子&戴着浅粉红色袜子与母亲休息的妈妈封面免费骗子& guide

为什么你需要妈妈的大脑休息

妈妈,我看到你努力工作,每天都在努力给你 家庭是最好的。每天早上,你的闹钟都熄灭,你的脚撞到了地面上。即使你只想在那些温暖的封面下爬回来。

然而,你仍然这样做。出于爱,承诺和责任。

你 never thought it would be easy but you didn’认为这将是这一点 either.

你 now know what the phrase “bone-tired” means.

和你’ve just felt off。紧紧围住,并不像你自己。太多考虑并做!

我邀请你思考这个问题: 谁确保你有你需要的东西?再次感觉自己?

如果有’s one lesson that I’已经学到了自成年人’s this: 你是唯一控制你幸福的人。照顾好自己,尊重你的思想,身体和灵魂。

It’不是你的重要人物,孩子或朋友们’关心你。他们是这样!但是,他们会使他们的日常任务一部分,以确保您拥有您需要的东西吗?

I’猜答案是没有。

现在,我不’想要你对此感到难过!绝对不!相反,将这种认识用作练习重新涂抹的机会。

因为现在你可以让自己允许控制你的幸福。您可以使用信息,提示和工具来授权自己 确保在需要时获得所需的内容。

即使它只是几分钟ðÿ〜‰

忘记毛茸茸&吓坏了!感觉像是自己再次伤害妈妈的伤害。

用妈妈休息,重新填充你的杯子

作为一个 繁忙的家庭中学足球妈妈5个男孩, 一世’经历了负面 忽视自我护理的影响。它完全糟透了!

没有能量睡眠困扰。焦虑耀斑。抑郁症。左右吠叫订单。而且没有像我一样感觉!

然而,当我每天花几分钟填满我的杯子时,我觉得更像是我。 Homeschool工作没有对自己和世界更好的感觉’觉得像一个锚和我 实际上和我的男孩微笑着笑。

自我保健’不得不花太多时间,金钱或努力。它没有’不得不是不健康的!但它’S积极效应携带 持久的好处 帮助你征服你的一天!

但是,如果你’像我一样,没有两天是相似的。有一天,你觉得扭结了,需要冷静。另一天,你真的需要踢你的东西。

为您提供快速简便的想法和灵感 大脑休息用于自我保健何时以及你需要它,这些活动包括:

  • 平静的
  • 激动
  • 有创造力的
  • 身体的
  • 具有挑战性的

选择 那天你需要什么,以重新填充你的杯子。如果您有时间,每天使用多个。选择是你的,我的朋友。就像照顾你幸福的力量一样,再次感觉到自己。

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脑子伤害妈妈 are specially 无论您的日程安排,预算,个性,或年龄/阶段为您的日程安排,预算,人格,或阶段,为您制作。这些活动是使自我保健发生的优秀方法。

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我把我的帽子提着给你。我知道并感受到你为你所爱的人经历的每一天。你可能并不总是完美或微笑,但你做得最好。现在, 这样做最好的感觉,更新和刷新。

哦,再多一件事ðÿ〜‰你能帮我一个忙吗?
请用你知道的妈妈分享这篇文章也可以使用休息时间。让’展开了正ðÿ™,

穿红色的女人& white sneakers &蓝色牛仔裤坐着腿横过&拿着一个白色杯子咖啡与红色绘的手指钉子在木甲板上在阳光下

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